Di dalam santan terdapat kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi, dan lemak tersebut sangat sulit dicerna oleh lambung dan dapat memproduksi asam lambung lebih banyak.
Oleh karena itu, tidak disarankan bagi anda yang memiliki penyakit maag untuk mengonsumsinya saat lambung kosong. Maka akan memperburuk sakitnya.
2. Kolesterol dalam Tubuh Meningkat
Santan sangat banyak mengandung lemak dan dapat mengakibatkan pembuluh darah dalam arteri pecah dan dapat menimbulkan sakit jantung serta stroke.
Maka dari itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi santan dalam jumlah banyak. Apalagi berulang kali memanaskan makanan santan, sangat tidak baik untuk dikonsumsi.
3. Sembelit
Bahaya konsumsi santan selanjutnya yaitu dapat menyebabkan sembelit.
Hal ini disebabkan kandungan karbohidrat pada santan yang dapat melakukan fermentasi, dan tentu saja akan berakibat masalah pada pencernaan.
4. Berat Badan Naik
Satu cangkir santan bisa menghasilkan sebanyak 40 gram lemak saat kita konsumsi. Maka dari itu, santan dapat meningkatkan tingkat lipoprotein yang merugikan kesehatan dalam jangka panjang.
Mengonsumsi santan secara berlebihan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: Redakan Maag Kambuh Saat Puasa, Segera Konsumsi 5 Buah Ini Saat Berbuka
5. Tekanan Darah Tinggi
Apabila anda mengonsumsi santan setiap hari atau secara berlebihan, maka akan berdampak pada peningkatan kadar trigliserida.
Bila cadangan lemak kalian konsumsi secara berlebihan, maka akan menimbulkan penumpukan lemak. Dan dapat menjadi penyumbatan pada arteri serta pembuluh darah yang mengakibatkan tekanan darah tinggi naik.
Maka dari itu, tidak disarankan bagi anda mengonsumsi santan secara berlebihan apalagi saat berbuka puasa.
Itulah 5 bahaya konsumsi santan saat berbuka puasa maupun saat sahur yang wajib anda ketahui. (*)
Source | : | TribunnewsBogor.com,TribunBatam.id |
Penulis | : | Desy Kurniasari |
Editor | : | Desy Kurniasari |
Komentar