Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Orang yang Punya Penyakit Maag Perlu Memperhatikan Beberapa Hal Ini Saat Puasa Agar Tak Kambuh

Septia Gendis - Rabu, 15 Maret 2023 | 12:42
Ilustrasi maag kambuh saat puasa.
Sajiansedap.grid.id

Ilustrasi maag kambuh saat puasa.

Menempatkan porsi yang lebih kecil dan sedang di piring adalah ide yang baik untuk membatasi asupan makanan terutama saat berbuka puasa.

4. Hindari tidur setelah sahur

Cara mencegah maag tidak kambuh adalah dengan tidak tidur setelah sahur.

Hindari berbaring selama satu hingga tiga jam setelah makan berat karena dapat dengan mudah menyebabkan mulas dan mual.

Jika seseorang harus berbaring, sandarkan kepala pada permukaan yang lebih tinggi karena ini dapat mencegah refluks asam dan gangguan pencernaan lain.

5. Hindari melewatkan sahur

Tubuh membutuhkan makanan untuk memberi energi untuk berpuasa sepanjang harti.

Supaya maag tidak mudah kambuh, sebaiknya Moms tetap usahakan sahur.

Bila melewatkan sahur, ini akan menyebabkan perut kosong lebih lama, sehingga memperbesar risiko maag.

Bila Moms tidak memiliki nafsu makan, bisa mengonsumsi kurma dan minum susu atau air putih.

Kurma kaya akan antioksidan dan serat makanan, dan terbukti efektif dalam mencegah maag.

Baca Juga: Terbukti Lebih Efektif Dibanding Bahan Alami Lain, Lidah Buaya Ampuh Kurangi Gejala Penyakit Asam Lambung, Ini Penjelasannya

Source : Tribunbali.com tribunjati.com

Editor : Grid Hot

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular

x