Lambung Dijamin Nyaman Sampai Hari Lebaran, Inilah 5 Tips Puasa Untuk Orang Maag di Bulan Suci Ramadhan

Jadi, alternatif terbaik adalah memvariasikan asupan makanan Anda sepanjang Ramadhan dengan memasukkan semua nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serat, dll.

Selain itu, banyak minum air untuk mengisi kembali kehilangan harian, yang secara tidak sadar kita hilangkan melalui pernapasan, keringat, dan pergi ke toilet. Usahakan dalam periode makan, sekitar 2,5 liter air masuk tubuh.

(*)