9 Tanggal Lahir yang Rawan Stres Jika Terus Mengingat Masa Lalu

Berikut adalah beberapa tips:

• Bersyukurlah atas apa yang kamu miliki saat ini. Fokuslah pada hal-hal positif dalam hidupmu dan jangan terus menerus memikirkan masa lalu.
• Belajarlah untuk memaafkan. Memaafkan orang lain yang telah menyakitimu dapat membantumu melepaskan diri dari masa lalu dan move on.
• Berbicaralah dengan orang yang kamu percayai. Berbagi cerita dengan orang lain dapat membantumu merasa lebih lega dan mendapatkan dukungan.
• Carilah bantuan profesional. Jika kamu merasa stres dan depresi yang kamu alami sudah parah, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.

Meskipun beberapa tanggal lahir mungkin memiliki kecenderungan untuk lebih mudah stres dan depresi, bukan berarti semua orang dengan tanggal lahir tersebut akan mengalami hal yang sama.

Jika kamu merasa cemas atau stres, penting untuk mencari bantuan dan dukungan.

Jangan ragu untuk berbicara dengan orang yang kamu percayai atau mencari bantuan profesional.(*)