Salah Satunya Bisa Dilakukan Sambil Nonton TV, 6 Olahraga Ini Cocok Buat Para Pemalas

Ingat,sitting is the new smoking.

Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.

Baca Juga :Alami Cedera Bahu saat Olahraga, Deddy Corbuzier Masih Sempat Nyinyir

5.Sit updanpush up

Nggak perlu sampai ratusan kali.

Cukup sepuluh kali saja masing-masing dan lakukan setiap hari.

Kalau sudah terbiasa, boleh ditingkatkan jumlahnya.

6.Stretchingsaat menonton TV

Atau nonton drama di laptop, sama aja.

Ada kok beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk.

Baca Juga :Pasca Kecelakaan Olahraga, Deddy Corbuzier Sudah Ngegym Lagi