Akan tetapi sarapan tetap penting dan memiliki peran ketika Moms ingin menurunkan berat badan.
Sarapan ternyata mampu memberikan pengaruh positif untuk usaha Moms menurunkan berat badan.
Baca Juga : Perlu Tahu! 4 Posisi Tidur Ini Ternyata Dapat Mempengaruhi Kesehatan
Beberapa riset telah membuktikan jika 75% orang yang mampu menurunkan berat badan dengan signifikan ternyata rutin sarapan setiap pagi.
Ini dia 3 manfaat sarapan dalam membantu menurunkan berat badan.
1. Mengontrol nafsu makan
Sarapan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol nafsu makan.
Ternyata, jika menunggu berjam-jam setelah bangun tidur untuk makan dan melewatkan sarapan, level gula darah akan menurun.
Baca Juga : Ini Cara Sederhana Untuk Dapatkan Tubuh Sehat, Bugar Juga Produktif
Namun itu berarti hormon yang mengatur rasa lapar malah bekerja terlalu aktif.
Akibatnya ketika waktunya makan siang, kesulitan menakar porsi yang cukup karena terpengaruh hormon yang terlalu aktif.
Jangan kaget jika malah makan terlalu banyak dan mengabaikan pilihan-pilihan makanan yang lebih sehat.