Kerap Merasa Ngantuk Tak Terhingga Sampai Harus Tidur Siang Tapi Bukan Karena Sering Begadang Atau Kelelahan? Waspadai Penyakit Berbahaya di Balik Hobi Tersebut, Ini Alasannya

Baca Juga: Disalami Langsung Oleh Presiden Jokowi Usai Sempurnakan Tugasnya Sebagai Komandan Upacara 17 Agustus di Istana Negara, Kolonel Hariyo Poernomo Bukan Sosok Sembarangan

Tak hanya senang tidur siang, ada gejala awal lain dari penyakit Alzheimer.

Mereka yang terindikasi penyakit tersebut akan mengalami perubahaan mood drastis dan depresi berlebihan.

Itu sebabnya memang harus ada porsi tidur yang tepat bagi setiap individu.

Baca Juga: Kisah Amirul Syafieq, Dulu Pernah Jadi Pemain Sepakbola Andalan Malaysia dengan Gaji Belasan Juta Per Bulan, Tapi Kini untuk Nikahi Kekasihnya Saja Harus Jadi Tukang Ojek Online

Dikutip Gridhot dari Grid.ID, tiap orang memiliki durasi wajib tidur sesuai dengan usianya masing-masing.

Berdasarkan data dari National Sleep Foundation, berikut durasi tidur yang harus dipenuhi.

Bayi yang baru lahir (0-3 bulan) memerlukan 14 hingga 17 jam tidur dalam sehari.

Baca Juga: Lekagak Telenggen Tuding Militer Indonesia Pakai Bom dari Luar Negeri untuk Menumpas KKB Papua

Bayi yang berusia 4-11 bulan memerlukan tidur sebanyak 12 hingga 15 jam dalam sehari.

Balita berusia 1-2 tahun memerlukan 11 hingga 14 jam tidur dalam sehari.

Anak-anak usia 3-5 tahun memerlukan tidur sebanyak 10 hingga 13 jam dalam sehari.