Masih Remaja Tapi Pemuda Ini Sudah Kena Penyakit Jantung Gara-gara Begadang Main HP, Pakar Buktikan Layar Smartphone Berbahaya dan Bisa Bikin Insomnia Parah, Ini Alasannya

Baca Juga: Berlinang Air Mata Saat Ingat Masa Sulit dalam Hidupnya, Wika Salim Ternyata Pernah Numpang Nonton TV di Tetangga Hingga Harus Jalan Kaki Selama 7 Menit untuk Buang Air

Dikutip Gridhot dari Gridhealth, cahaya layar yang menyala dari ponsel dan tablet ternyata dapat mengganggu siklus tidur dari tubuh manusia.

Manusia yang kerap menggunakannya bisa mengalami insomnia.

Semakin dekat cahaya layar ke muka, maka pengguna ponsel akan semakin sulit untuk tidur lias besar peluangnya mengalami insomnia.

Baca Juga: Dikenal Sering Gonta-Ganti Pasangan, Kondisi Rayya Kini Kian Memburuk, Bahkan Tersangka Video Vina Garut Itu Harus Bolak-Balik Masuk Rumah Sakit

Hasil ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Rensselaer Polytechnic Institute di New York, AS.

Menurut para ahli paparan cahaya dari tablet dapat menurunkan kadar hormon melatonin dalam tubuh hingga 23%.

Dikutip dari Mayo Clinic, melatonin adalah zat alami dalam tubuh yang membantu seseorang untuk tidur dengan cara memberitahukan tubuh bahwa situasi di sekitarnya sudah gelap dan ini saatnya untuk tidur.

Baca Juga: Bak Ditusuk Dari Belakang, Nikita Mirzani Sudah Sempat Konsultasi dan Minta Elza Syarief Jadi Kuasa Hukumnya, Tapi 3 Bulan Kemudian Sang Pengacara Justru Bela Sajad Ukra

Para pengguna diharapkan berhati-hati dan tidak menggunakan handphone ketika berniat untuk istirahat tidur.

Ketika akan tidur, coba singkirkan handphone agar anda bisa fokus tidur dengan tenang.

(*)