"Saya juga melakukan kardio 30 menit, setidaknya empat hari dalam seminggu. Latihan-latihan tersebut meliputi pelatihan cross-training, latihan perut, core dan otot samping," kata dia.
Dari pengalaman tersebut, Ali mengaku, mereka yang ingin sukses memangkas berat badan, harus fokus tak hanya pada diet, tapi juga latihan reguler, demi hasil yang optimal.
"Banyak orang membuat kesalahan karena hanya berpegang pada satu aspek, dan lalu gagal mencapai targetnya," kata dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diejek Gendut, Ali Pangkas Bobot 18 Kg dalam 3 Bulan, Caranya?"
(*)