Percaya atau Tidak, Sering Tidur di Depan TV yang Menyala Bisa Tambah Berat Badan Secara Tak Sehat, Begini Penjelasannya

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, orang yang cahaya baik lampu maupun televisi pada malam hari cenderung mengalami kenaikan berat badan dan menjadi gemuk.

Dimana orang yang tidur dengan lampu atau televisi menyala akan memiliki kemungkinan 17% mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg, selama 5 tahun ke depan.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada hujan, Kaca Rumah Sule Tiba-tiba Pecah Saat Menjelang Magrib, Seorang Budayawan Spiritual: Ada Satu Pilar yang Dihuni Sosok Makhluk Hitam

Selain itu, tidur dengan lampu atau televisi menyala juga meningkatkan 33% risiko masalah obesitas jika terus dibiarkan.

Penelitian itu juga mengungkapkan bahwa dengan mematikan lampu dan televisi saat tidur, dapat mengurangi risiko obesitas ini.

Hasil ini menunjukkan bahwa paparan cahaya buatan pada malam hari saat tidur, mungkin merupakan faktor risiko untuk kenaikan berat badan sampai obesitas.

Baca Juga: Selalu Lolos dari Sergapan Kapal Patroli Belanda, Perwira TNI AL Ini Sukses Selundupkan Senjata, Hingga Dijuluki Hantu Selat Malaka

Lebih lanjut, para peneliti juga mengatakan bahwa paparan cahaya saat tidur bisa jadi cerminan perilaku tidak sehat lainnya, seperti misalnya gaya hidup yang kurang gerak.

Temuan ini tentu menjadi peringatan bagi kita yang terbiasa kurang gerak dengan membiarkan televisi terus menyala ketika tidur.