Nah, jika melebihi batas ini, ada berbagai efek samping berbahaya yang dapat dialami tubuh sebagaimana yang dikutip dari Kompas.com berikut ini.
Gangguan pencernaan
Efek samping yang sering terjadi apabila seseorang mengonsumsi vitamin C melebihi dosis 2.000 mg adalah gangguan pencernaan.
Adapun gejala yang biasanya muncul adalah diare dan mual, hingga meningkatnya asam lambung.
Kelebihan zat besi
Vitamin C yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan zat besi yang memicu kerusakan serius pada jantung, hati, pankreas, tiroid, dan sistem saraf pusat.
Menyebabkan batu ginjal
Mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi dapat meningkatkan jumlah oksalat dalam urin sehingga berisiko terhadap pembentukan batu ginjal.
Bahkan, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C 1.000 mg selama dua kali sehari mengalami peningkatan jumlah oksalat sebesar 20 persen.
(*)