Gridhot.ID - Vaksin covid-19 memang sudah mulai didistribusikan ke rakyat Indonesia.
Dikutip Gridhot dari Kompas.com, berbagai merek vaksin dari Sinovac hingga Pfizer sudah hadir untuk diberikan ke seluruh rakyat Indonesia.
Setelah vaksin, berbagai efek samping muncul di tubuh para penerima salah satunya yang sering diketahui adalah jadi mudah lapar.
Namun setelah tubuh menerima vaksin covid-19, ternyata kita tak bisa sembarangan makan atau minum bahan tertentu.
Dikutip Gridhot dari Kontan sebelumnya, jutaan warga Indonesia sudah mendapatkan suntikan vaksin Covid-19.
Hingga 5 September 2021, data Satgas Covid-19 menyebut sebanyak 66.782.673 orang di Indonesia sudah mendapatkan suntikan vaksin Covid-19 dosis pertama.
Sedangkan jumlah orang yang sudah menerima suntikan vaksin Covid-19 dosis kedua sebanyak 38.223.153, Target penerima vaksin Covid-19 di Indonesia mencapai 208.265.720 orang.
Program vaksin Covid-19 di Indonesia terus digencarkan di seluruh daerah. Namun, informasi dan edukasi terkait dengan vaksinasi Covid-19 masih belum merata. Walhasil, ada beberapa pihak yang belum mengetahui larangan setelah vaksin Covid-19.
Masyarakat harus mematuhi larangan setelah vaksin Covid-19 agar memiliki antibodi atau kekebalan terhadap virus corona yang optimal. Lalu, apakah minum es termasuk larangan setelah vaksin Covid-19? Apakah setelah vaksin Covid-19 boleh minum es?
Dilansir dari Sonora.id, dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa setidaknya ada 4 larangan setelah vaksin Covid-19.
Alkohol
Larangan pertama setelah vaksin Covid-19 adalah minum alkohol. “Jauhi alkohol, tapi banyak yang bertanya kalau tape bagaimana, karena kan ada alkoholnya. Kalau makanan atau minuman berfermentasi itu alkoholnya rendah. Yang tidak boleh itu minuman beralkohol,” jelasnya.
Karena di dalam minuman beralkohol cenderung tidak ada zat gizi yang lain yang bisa mengalahkan kandungan alkohol tersebut dan yang berguna bagi tubuh. Sedangkan dalam makanan atau minuman fermentasi, di dalamnya terdapat probiotik yang baik bagi tubuh.
Lemak trans
Larangan kedua setelah vaksin Covid-19 konsumsi makanan mengandung lemak trans. “Asupan yang menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk antibodi adalah yang tinggi gula dan tinggi lemak trans atau lemak jahat,” ungkap dr. Santi menegaskan.
Hal yang satu ini biasanya terdapat dalam hidangan yang digoreng, keripik, kerupuk, dan creamer. Jadi, makanan sejenis ini bisa dihindari setelah menerima vaksin Covid-19.
Rokok
Larangan ketiga setelah vaksin Covid-19 adalah merokok. “Rokok juga sebaiknya dihindari,” tegasnya.
Mengapa demikian? Karena rokok menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk antibodi melawan virus penyebab Covid-19. Dengan demikian, dr. Santi menyarankan untuk tidak merokok setelah menerima vaksinasi agar vaksin tersebut bisa bekerja lebih optimal dalam membentuk antibodi tersebut.
Stres
Larangan keempat setelah vaksin Covid-19 adalah stres. “Jangan stres, karena kalau kita stres, sel-sel kekebalan tubuh itu ikut terdampak secara langsung,” sambung dr. Santi menegaskan.
Hal ini mungkin menjadi tantangan beberapa pihak, mengingat kondisi pandemi Covid-19 memang membawa dampak dan perubahan yang tidak mudah bagi masyarakat Indonesia, khususnya secara ekonomi.
Namun, menjaga pikiran agar tidak stres sangat penting dilakukan khususnya setelah vaksinasi agar antibodi pun terbentuk secara baik.
Makanan yang perlu dikonsumsi setelah vaksin Covid-19
Setelah mengetahui larangan setelah vaksin Covid-19, kita perlu mengetahui hal-hal yang harus dilakukan usai vaksinasi. Salah satunya, setelah vaksin Covid-19, perlu konsumsi sejumlah makanan yang baik bagi kesehatan.
Makanan yang perlu dikonsumsi setelah vaksin Covid-19 antara lain:
- Sop ayam
- Buah-buahan
- Sayur-sayuran
Demikianlah larangan-larangan yang tidak boleh dilakukan setelah menerima vaksin Covid-19. Jadi, habis vaksin Covid-19 tetap boleh minum es, asal tidak mengandung alkohol.
(*)