Dari sekian banyak asupan sehat Arya Saloka, ternyata dada ayam cukup menarik perhatian.
Makanan ini memang rutin masuk dalam asupan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.
Protein rendah lemak yang ditemukan di dada ayam dapat menawarkan banyak keuntungan.
Dilansir Grid.ID dari Verywellfit, berikut manfaat mengonsumsi dada ayam:
1. Membangun dan mempertahankan massa otot
Protein membantu tubuh mempertahankan massa otot dan membangun otot dalam hubungannya dengan program latihan kekuatan.
2. Memperkuat tulang
Penelitian menunjukkan bahwa protein bekerja dengan kalsium untuk membantu melindungi tulang.
Penting untuk mengonsumsi cukup protein agar tulang tetap kuat dan sehat.
3. Mengurangi nafsu makan
Mengonsumsi protein akan membantu merasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan makan berlebihan. (*)