Gridhot.ID - Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan sumbatan pada dinding arteri.
Hal ini bisa menghambat aliran darah dan memicu berbagai komplikasi seperti nyeri dada, penyakit jantung dan stroke.
Umumnya, cara untuk mengendalikan kolesterol ialah dengan mengubah pola makan yang lebih sehat.
Kendati demikian, mengetahui diet apa yang cocok untuk menurunkan kolesterol tinggi sangatlah sulit.
Terlebih ada banyak jenis diet yang mengklaim mampu membuat seseorang menjadi lebih sehat.
Berkaitan dengan hal ini, ahli diet dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano mengungkap ada 3 diet terbaik yang bisa dicoba untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Diet untuk cegah kolesterol tinggi
Jadi, Anda disarankan untuk memilih pola makan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengutip dari Kompas.com, berikut berbagai jenis diet yang ampuh menurunkan kadar kolesterol.
1. Diet mediterania
Zumpano mengatakan, bahwa diet mediterania dilakukan dengan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan protein.