Puasa Dijamin Lancar, Makanan-makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Maag Saat Bulan Ramadhan, Bisa Dimakan Saat Sahur Maupun Berbuka

Anda dapat mengonsumsi bawang putih ini secara langsung atau juga dengan dibakar. Selain itu tambahkan bawang putih pada setiap masakan yang Anda olah saat sahur atau berbuka.

4. Putih telur

Melansir dari laman Kompas, putih telur dapat digunakan sebagai obat maag.

 Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Inilah Resep Menu Sahur yang Aman Bagi Penderita Maag, Dijamin Nggak Akan Kambuh

Hal ini dikarenakan putih telur memiliki kandungan protein yang rendah lemak.

Maka dari itu mengonsumsi putih telur saat berbuka atau sahur dapat melindungi lambung Anda.

Kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga sebaiknya Anda hindari.

Untuk memenuhi kebutuhan protein Anda tanpa memicu maag Anda kambuh, pilihlah protein rendah lemak. Anda bisa memilih ayam, ikan, dan hidangan laut lainnya.

Pilihlah cara memasak dengan sedikit minyak untuk menjaganya tetap rendah lemak.

5. Jahe

Tak bisa dipungkiri, jahe memang rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Masih melansir dari sumber yang sama, jahe memiliki efek antiinflamasi yang tinggi.

Bahkan banyak masalah kesehatan yang menyerang saluran pencernaan dapat disembuhkan dengan jahe.

 Baca Juga: Tetap Bisa Berpuasa dengan Santai Tanpa Takut Kambuh, Inilah Obat Alami Bagi Penderita Maag yang Bisa Diracik Sendiri Dirumah, Cukup dengan 3 Bahan Dapur Ini

Anda dapat menyeduh jahe layaknya teh untuk menemani berbuka ataupun sahur. Saat Anda meminum seduhan jahe, gas yang ada di dalam lambung akan berkurang.

(*)