Adapun sebanyak 165 gram mangga mengandung 99 dan 22,5 gram gula.
Buah dengan kalori tertinggi
Banyak jenis buah yang tinggi kalori. Meskipun tetap dapat dinikmati sebagai bagian dari pola makan padat nutrisi, konsumsinya perlu dibatasi jika ingin mengurangi asupan kalori atau menurunkan berat badan.
Plum
Plum adalah jenis buah kering yang dikenal karena kandungan serat dan efek pencaharnya.
Namun, seperti jenis buah kering lainnya, buah plum relatif tinggi kalori, karbohidrat, dan gula.
Adapun sebanyak 174 gram buah plum mengandung 418 kalori dan 66 gram gula. (*)