GridHot.ID - Asam lambung naik bisa sangat menggangu aktivitas.
Apalagi jika asam lambung naik itu terjadi secara tiba-tiba.
Perlu diketahui, asam lambung naik di sini adalah keadaan di mana cairan asam di perut kembali kekerongkongan.
Gejala asam lambung naik yang paling umum ialah sensasi terbakar di dada atau yang dikenal sebagai mulas.
Gejala lain mungkin termasuk rasa asam di belakang mulut.
Jika Anda mengalami asam lambung naik lebik dari dua kali seminggu, Anda mungkin menderita asam lambung kronis atau dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Selain sering mulas, gejala GERD meliputi kesulitan menelan, batuk atau mengi, dan nyeri dada.
Dilansir dari healthline (25/10/2019), berikut 3 cara cepat meredakan gejala GERD selain mengonsumsi obat asam lambung.
1. Longgarkan pakaian
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Diturunkan Tanpa Minum Obat, Begini Tipsnya
Tekanan pada perut dapat memicu naiknya asam lambung.
Untuk itu, pertolongan pertama saat asam lambung naik karena GERD perlu menghilangkan segala tekanan pada perut.
Saat penyakit kumat, segera longgarkan ikat pinggang, kait celana, baju, atau apa pun yang membuat penderita makin merasa sesak.
2. Berdiri tegak
Posisi tubuh tertentu terkadang bisa memicu asam lambung naik yang menyebabkan GERD.
Posisi yang tidak pas atau kurang nyaman dapat memberikan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah.
Bagian tubuh ini berupa otot berbentuk cincin yang mengontrol asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.
Pertolongan pertama GERD juga perlu melibatkan perubahan posisi tubuh yang lebih tegak untuk mengurangi tekanan pada sfingter esofagus.
Jika saat asam lambung kambuh penderita sedang berbaring, coba posisi duduk atau berdiri.
Apabila posisi penderita saat asam lambung kumat sudah berdiri, coba tegakkan postur tubuh untuk berdiri lebih tegak.
3. Mengunyah permen karet
Penelitian pada 2014 membuktikan, mengunyah permen karet dapat membantu mengatasi asam lambung naik.
Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan menelan.
Cara alami ini dapat meredakan gejala asam lambung naik dengan jalan mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari kerongkongan.
Itulah cara cepat mengatasi gejala GERD selain minum obat asam lambung. (*)