GridHot.ID - Sakit asam lambung bisa ambuh sewaktu-waktu.
Sakit asam lambung merujuk pada keadaan di mana cairan asam di lambung naik kembali ke kerongkongan.
Melansir Healthline, asam lambung menimbulkan gejala yang beragam.
Gejalanya bergantung pada organ apa yang terkena asam lambung.
Gejala asam lambung dapat berkisar dari ringan hingga berat.
Adapun gejala asam lambung yang umum ialah heartburn atau mulas.
Untuk diketahui, perut terlindungi dari efek korosif asam lambung.
Jika sfingter esofagus bagian bawah tidak mencegah asam lambung keluar dari perut dan masuk ke kerongkongan, akan ada sensasi terbakar yang menyakitkan di dada.
Mulas dapat berkisar dari tidak nyaman hingga menyakitkan.
Namun, tingkat keparahannya tidak selalu menunjukkan cedera permanen pada kerongkongan.
Dilansir dari Houston Methodist via Grid Health, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan rasa terbakar di dada saat asam lambung naik.
1. Makan pisang
Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang, dapat membantu menghilangkan sensai panas di dada saat asam lambung naik. Namun, pastikan buah pisang yang dimakan sudah matang.
Pasalnya, pisang yang masih belum sepenuhnya matang biasanya mengandung pati dan ini malah bisa memicu refluks asam bagi sebagian orang.
2. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet tanpa gula, dapat membuat produksi air liur menjadi lebih banyak. Ini dapat membantu mengurangi heartburn, karena air liur mengurangi pergerakan dan risiko isi perut naik ke kerongkongan.
Selain itu, air liur yang dalam jumlah banyak setelah mengunyah permen karet, juga mampu menetralkan asam lambung.
3. Atur posisi tidur
Jika asam lambung naik dan menimbulkan ketidaknyamanan, maka segera atur posisi tidur untuk menghilangkan rasa panas di dada.
Baca Juga: Wajib Tahu, Begini Cara Cepat Atasi Gejala Asam Lambung Kronis Selain Minum Obat
Buat kepala dan dada lebih tinggi dari kaki saat sedang tidur, untuk mencegah dan meredakan asam lambung yang naik.
Bisa juga dengan menggunakan baji busa yang ditempatkan di bawah kasur, untuk membuatnya lebih tinggi.
Lebih baik tidak menumpuk bantal, karena ini bisa memperburuk situasi. Selain posisi kepala yang lebih tinggi, meredakan sensasi panas di dada karena heartburn juga bisa dilakukan dengan tidur miring ke kiri.
4. Minum air jahe
Jahe diketahui mampu mengurangi masalah pada saluran pencernaan, karena mengandung senyawa yang bernama fenol. Lantaran hal tersebut, jahe dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Untuk mengatasi sensasi dada yang terbakar, kombinasikan segelas air dengan jahe. Jika tidak ada, bisa juga dengan mengunyah permen jahe.
5. Pakai baju yang longgar
Menggunakan baju yang terlalu ketat, seperti celana, kaus, ataupun pakaian yang lain, dapat membuat perut tertekan dan memperburuk gejala heartburn.
Jika tahu asam lambung rentan naik, cobalah gunakan pakaian yang nyaman dan agak longgar, selama dan setelah makan.
6. Minum teh peppermint
Peppermint dapat menenangkan ketidaknyamanan akibat masalah perut. Jadi jika dada terasa panas gara-gara heartburn, disarankan untuk meminum teh peppermint untuk membantu mengurangi gejalanya.
Itulah enam cara alami yang bisa segera dilakukan di rumah jika merasakan dada panas akibat asam lambung naik.(*)