Gridhot.ID - Salah satu masalah kesehatan yang kerap dikeluhkan ibu hamil adalah asam lambung naik.
Kemungkinan asam lambung naik saat hamil meningkat lantaran terjadinya perubahan hormonal dan fungsi pada tubuh.
Mengutip Kompas.com, gejala utama asam lambung naik adalah heartburn, yaitu sensasi terbakar di bagian tengah dada.
Hertburn dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, tetapi ini memang sangat umum terjadi selama kehamilan.
Ibu hamil lebih mungkin mengalami heartburn saat:
- Setelah makan atau minum
- Saat berbaring
- Saat membungkuk
Penyebab asam lambung naik saat hamil
Melansir Medical News Today, heartburn dapat terjadi pada semua tahap kehamilan, tapi paling sering terjadi selama trimester kedua dan trimester ketiga.
Gejala ini umum terjadi pada wanita yang sebelumnya sudah pernah hamil dan memiliki gejala heartburn sebelum hamil.
Beberapa faktor penyebab asam lambung naik saat hamil yakni:
1. Perubahan hormonal
Selama kehamilan, seorang wanita menghasilkan peningkatan jumlah hormon progesteron.
Hormon ini bertanggung jawab untuk merelaksasikan jaringan otot polos di seluruh tubuh.
Ini berperan penting dalam merelaksasikan rahim sehingga dapat meregang dan tumbuh seiring perkembangan janin.
Namun, progesteron juga dapat mengendurkan otot sfingter yang menghubungkan esofagus ke lambung.
Sfingter memungkinkan makanan masuk ke lambung sekaligus mencegah makanan dan asam lambung bocor ke kerongkongan.
Progesteron melonggarkan sfingter, memungkinkan asam lambung untuk mengalir kembali ke kerongkongan.
2. Meningkatnya tekanan pada perut
Pada tahap akhir kehamilan, pertumbuhan rahim dan janin memberikan tekanan yang meningkat pada perut.
Tekanan ini dapat menyebabkan asam keluar dari lambung dan naik ke kerongkongan.
Kebocoran ini lebih mungkin terjadi setelah makan saat perut sudah kenyang.
3. Pencernaan melambat
Berkat progesteron, isi perut menjadi bertahan lebih lama dari biasanya.
Saat pencernaan melambat dan perut tetap kenyang lebih lama ini, kemungkinan heartburn meningkat.
Cara mengatasi asam lambung saat hamil
Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik saat hamil. Berikut beberapa di antaranya:
- Mengangkat kepala tempat tidur dari lantai 15-20 cm agar tidur agak miring
- Duduk dalam posisi tegak selama 3 jam setelah makan
- Mengenakan pakaian longgar yang pas di sekitar perut
- Menghindari makan makanan dalam waktu 2-3 jam sebelum tidur Makan makanan kecil
- Menghindari makanan pedas atau berminyak yang bisa memicu heartburn
- Jangan makan dan minum terlalu banyak sekaligus. Karena saat perut terlalu penuh, asam lambung gampang naik
- Hindari stres berlebihan selama hamil dan jaga berat badan dalam kondisi ideal
Perlu diingat, ibu hamil perlu berhati-hati sebelum minum obat asam lambung saat hamil.
Sebelum memutuskan mengonsumsi suatu obat, ibu hamil wajib berkonsultasi dengan dokter.
Cara mengatasi asam lambung saat hamil yang paling aman adalah dengan perubahan pola makan di atas.
Apabila gejala asam lambung naik pada ibu hamil tak kunjung membaik setelah 2 minggu, segera konsultasi ke dokter.
(*)