Laporan Wartawan Gridhot.ID - Akhsan Erido Elezhar
Gridhot.ID - Anda pasti sangat tidak asing dengan asam lambung.
Penyakit asam lambung dikenal sangat membuat orang yang mengalaminya kurang nyaman.
Asam lambung bahkan kadang sampai ada yang tersiksa.
Dilansir Gridhot.ID daria artikel terbitan Sajiansedap.grid.id, 3 Juli 2022, biasanya cara cepat mengatasi asam lambung adalah dengan obat.
Tapi ada baiknya mulai sekarang anda hentikan bergantung obat ya.
Beralihlah ke bahan alami.
Bahan alami tersebut adalah telur.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Baca Juga: Ustaz Abdul Somad Sebut Memelihara Diperbolehkan dalam Islam, Asal Memenuhi Syarat-syarat Ini
1. Manfaat Telur
Salah satu yang direkomendasikan untuk pengidap asam lambung adalah telur.
Akan tetapi, perlu anda ketahui kalau tidak semua olahan telur cocok untuk pengidap asam lambung, lo.
Lantas, olahan telur seperti apa yang cocok penderita asam lambung?
Melansir dari Kompas, bagian telur yang dapat mengatasi asam lambung adalah putih telur.
Adapun cara yang tepat untuk mengolahnya agar cocok untuk penderita asam lambung adalah dengan direbus.
Setelah telur direbus, ingat-ingat ya untuk mengonsumsi hanya bagian putih telurnya saja.
Ya, meski kuning telur memiliki banyak manfaat, orang-orang yang mengalami asam lambung sebaiknya tidak mengonsumsinya.
Sebab, kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi, yang justru dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Perlu anda ketahui pula bahwa menggoreng telur juga tidak disarankan, ya.
Pasalnya, telur akan menyimpan banyak minyak.
Nah, minyak itulah yang mengandung lemak dan tidak baik untuk lambung.
Kalau bosan dengan telur rebus, tenang saja.
Anda dapat mengonsumsi makanan lainnya yang juga ramah lambung.
Contohnya, seperti pisang.
Dengan banyaknya kandungan serat, pisang dapat membantu mendorong makanan untuk melewati saluran pencernaan.
Hal itu tentunya akan mempermudah kerja lambung karena makanan tidak menumpuk di usus.
Makanan lain yang bisa dicoba adalah jahe.
Ya, sifat antiinflamsi di dalam jahe dipercaya dapat mengatasi asam lambung.
Moms bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam makanan sehari-hari.
Atau, mengonsumsi yoghurt karena kandungan di dalamnya terdapat asam laktat yang mampu menenangkan lambung.
Nah, itu dia olahan telur untuk penderita asam lambung.
(*)