Untuk itu sebagai orang yang beriman patutlah kita meminta perlindungan kepada Allah.
Hal itu dianjurkan Allah dalam surat Al Quran Surah Al A'raf ayat 200 sebagai berikut:
"Dan jika setan datang menggodamu, maka berlindunglah kepada Allah. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar Maha Mengetahui."
Dilansir dari tribunjogja.com, marah merupakan sifat alami yang Allah ciptakan pada diri manusia.
Marah menjadi bentuk emosi yang dirasakan ketika sesuatu atau seseorang tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan.
Dalam tahapan tertentu marah dapat membuat seseorang tidak dapat mengontrol diri dengan baik tindakan maupun persepsinya.
Marah merupakan sifat manusiawi, bahkan seorang utusan seperti Rosulullah saw pun bisa marah, sebagaimana sabda Rasulullah yang dikutip dari suaramuhammadiyah.id:
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Aku ini hanya manusia biasa, aku bisa senang sebagaimana manusia senang, dan aku bisa marah sebagaimana manusia marah”.
Berikut ini bacaan do’a untuk membantu mengendalikan amarah:
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.