Hal tersebut bisa terjadi karena kentang memiliki kandungan alkali yang tinggi.
Sayuran ini juga bisa menjadi sumber karbohidrat dan serat, rendah kalori, dan bikin perut awet kenyang.
Tak hanya itu, kentang rebus juga mengandung kalium, vitamin C, folat, vitamin B6, dan beberapa jenis antioksidan yang baik bagi kesehatan.
Untuk meredakan maag, Anda bisa mengolah kentang dengan cara direbus.
Makanlah satu kentang rebus di saat maag kambuh atau perut terasa sakit.
Dijamin, perlahan rasa sakit perut akibat maag tersebut pun akan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Citilink Indonesia untuk Lulusan S1, Berikut Syarat dan Cara Daftarnya
Bonusnya, Anda juga akan merasa cukup kenyang setelah mengonsumsi kentang rebus.
Namun Anda juga harus menghindari makanan yang bisa membuat maag kambuh ya.
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag
Selain kentang, penderita penyakit asam lambung juga diperbolehkan makan sayur seperti kacang hijau, mentimun, serta segala jenis sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.
Sedangkan untuk buah, penderita penyakit asam lambung boleh makan buah melon, pisang, apel, dan pir yang citarasanya tidak terlalu asam.
Hindari buah-buahan yang rasanya terlalu asam seperti jeruk dan tomat karena bisa jadi penyebab asam lambung naik.
Jangan makan segala jenis gorengan, makanan pedas, makanan berlemak, alkohol, kopi, cokelat, teh, soda, dan daun mint.
Untuk asupan protein, pilih yang mengandung lemak baik dan tidak banyak lemak trans atau lemak jahat.
Seperti ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, telur, tahu, tempe, minyak zaitun, atau susu rendah lemak.
(*)