Anda yang tidur tanpa mengunakan bantal karena ingin berbaring pada posisi rata, sebaiknya menghindari kebiasaan ini.
Tidur dalam posisi rata bisa memicu kenaikan asam lambung.
Disarankan tidur dalam posisi kepala terangkat sekitar 6-8 inci.
4. Makan dalam porsi besar
Punya kebiasaan makan dalam porsi besar juga nggak baik buat lambung.
Makan dengan porsi besar sekaligus bisa memicu asam lambung naik.
Disarankan untuk makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
(*)