Anda dapat mengonsumsi bawang putih ini secara langsung atau juga dengan dibakar. Selain itu tambahkan bawang putih pada setiap masakan yang Anda olah saat sahur atau berbuka.
4. Putih telur
Melansir dari laman Kompas, putih telur dapat digunakan sebagai obat maag.
Hal ini dikarenakan putih telur memiliki kandungan protein yang rendah lemak.
Maka dari itu mengonsumsi putih telur saat berbuka atau sahur dapat melindungi lambung Anda.
Kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga sebaiknya Anda hindari.
Untuk memenuhi kebutuhan protein Anda tanpa memicu maag Anda kambuh, pilihlah protein rendah lemak. Anda bisa memilih ayam, ikan, dan hidangan laut lainnya.
Pilihlah cara memasak dengan sedikit minyak untuk menjaganya tetap rendah lemak.
5. Jahe
Tak bisa dipungkiri, jahe memang rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Masih melansir dari sumber yang sama, jahe memiliki efek antiinflamasi yang tinggi.
Bahkan banyak masalah kesehatan yang menyerang saluran pencernaan dapat disembuhkan dengan jahe.
Anda dapat menyeduh jahe layaknya teh untuk menemani berbuka ataupun sahur. Saat Anda meminum seduhan jahe, gas yang ada di dalam lambung akan berkurang.
(*)