GridHot.ID - Tahu nggak sih air hangat ternyata mempunyai sejuta manfaat kesehatan lho!
Apa saja ya manfaatnya? Yuk simak baik-baik.
Air hangat biasanya dapat dijadikan pereda saat sedang mengalami flu dan batuk.
Air hangat juga terkadang diminum ketika udara dingin karena hujan terus menerus.
Air hangat dapat melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh, selain itu air hangat juga mempunyai manfaat untuk lambung.
Secara garis besar, minum air putih memang bermanfaat untuk mencukupi cairan yang dibutuhkan tubuh.
Tanpa air tubuh tidak dapat bekerja dengan baik, bahkan dapat memperburuk kinerja organ.
Pertama, air dan cairan lainnya membantu memecah makanan sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan mudah.
Kedua, air juga melunakkan feses sehingga feses lebih mudah melewati usus dan keluar dari tubuh.
Lalu apa saja manfaat mengonsumsi air angat bagi lambung? Berikut penjelasannya:
1. Meredakan gejala asam lambung
Air hangat dapat mengecerkan asam lambung, dan dapat membunuh bakteri dan virus yang berbahaya yang terdapat dilambung, sehingga tubuh bisa terlindungi dari infeksi.
Asam lambung biasanya cenderung mengalami perut kembung, nyeri panas di dada, susah menelan, radang dan mulut tersa pahit, dengan mengonsumsi air hangat gejala tersebut dapat diredakan.
2. Mencegah kambuhnya gejala asam lambung
Gejala asam lambung dapat muncul kapan saja ketika terpicu oleh faktor tertentu. Jika Anda terbiasa minum air hangat dan mengonsumsi makanan berserat, gejala asam lambung dapat dicegah kekambuhannya.
Hal ini karena kombinasi air hangat dan serat dapat menyerap asam lambung yang berlebih, selain itu serat dan air dapat membuat kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih.
Cara memperoleh manfaat air hangat untuk lambung
Jika Anda tidak memiliki masalah lambung, air hangat dapat menjadi terapi untuk mencegah gejala asam lambung. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, diantaranya:
- Temperatur airnya hangat bukan panas
Minum air panas, kadang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada lidah.
Selain itu, jika saat itu pengidap asam lambung yang sedang bermasalah dengan tenggorokkannya, bisa jadi minum air panas malah menambah rasa sakit. Jadi, pilihlah air yang temperaturnya hangat bukan panas.
- Tidak berlebihan
Baca Juga: 5 Pilihan Obat Asam Lambung, Ampuh Redakan Nyeri Perut dengan Harga Terjangkau
Jangan minum air hangat secara berlebihan, karena dapat menyebabkan perut kembung, sehingga Anda tidak nyaman dalam melakukan aktivitas apapun.
Banyaknya air hangat yang ideal dalam sehari sebenarnya satu aturan dengan asupan air putih per harinya.
Memang, setiap orang kebutuhan cairan per harinya berbeda-beda, bergantung usia, aktivitas, dan kondisi kesehatan. Anda dapat minum air hangat 8 gelas per hari.
Itulah beberapa informasi mengenai air hangat sebagai obat untuk meredakan asam lambung. Meski begitu, perlu diimbangi juga dengan menjalankan pola hidup sehat dan hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung.
Jika gejala asam lambung tidak kunjung sembuh segeralah menemui dokter, untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
(*)