Johnson mengaku tidak tergoda untuk menyia-nyiakan tujuan lebih besar dari keberadaan manusia, dibandingkan harus menikmati makanan "tak sehat", seperti pizza atau donat.
"Seumur hidup saya tidak pernah lebih bahagia, lebih puas, atau memiliki kesadaran yang lebih luas," kata Johnson, seperti dikutip Fortune, Rabu (12/7/2023).
"Saya mengasihani versi saya sebelumnya yang berada di roller coaster mencari hit (kepopuleran) berikutnya sepanjang waktu," lanjutnya.
Lantas, apa saja ritual menolak tua ala Bryan Johnson?
Bryan Johnson mengaku memulai hari dengan bangun tidur sekitar pukul 05.00 pagi.
Kemudian, dia pun menghabiskan waktu untuk mengukur komposisi tubuh, termasuk lemak dan massa otot.
Setelah puas mengukur komposisi tubuh, Johnson mengonsumsi smoothie sebelum akhirnya memulai latihan.
Dia juga mengonsumsi 61 pil suplemen, termasuk kreatina, yang berfungsi membantu menyediakan cadangan energi bagi jaringan otot dan saraf.
Lebih lanjut, berikut sejumlah ritual Johnson untuk menolak penuaan:
- Pergi ke gym selama satu jam untuk melakukan latihan kardio dan beban.
- Sarapan dengan hidangan yang disebut sayuran super, yakni konsumsi sekitar 31 kilogram sayuran per tahun.
- Menjalani terapi sinar merah dan ultrasound.
- Mengonsumsi menu "puding kacang" dan 40 suplemen lainnya, termasuk flavonol kakao.
- Makan untuk ketiga kalinya dan terakhir pada pukul 11.00.
- Bekerja dari jam 09.00 hingga jam 18.00, kemudian menghabiskan waktu selama dua setengah jam bersama keluarga, relaksasi, atau melakukan perawatan kulit dan gigi.
- Tidur pada pukul 20.30.
Meski ritual Johnson terkesan sangat ekstrem, usaha membalikkan usia tubuh agar jauh lebih muda bukan kali pertama ini dilakukan.