Mereka cenderung menggunakan teknik manipulatif seperti merendahkan atau meremehkan pasangan mereka.
Mereka mungkin akan mengatakan hal-hal seperti, "Kamu terlalu emosional, kamu perlu berhenti merusak suasana hati kami," atau "Kamu pasti salah, tidak ada yang mau mendengar keluhanmu yang terus-menerus."
Dengan melakukan ini, mereka mengurangi kepercayaan diri pasangan mereka dan membuat mereka merasa seperti yang salah.
Mengatasi Gaslighting dalam Hubungan
Penting untuk mengenali tanda-tanda gaslighting dalam hubungan dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri kita dan kesejahteraan hubungan kita.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:
Pendidikan Diri: Pelajari lebih lanjut tentang gaslighting dan tanda-tanda manipulasi psikologis lainnya dalam hubungan.
Komunikasi Terbuka: Buka komunikasi dengan pasangan tentang kekhawatiran Anda dan pastikan bahwa ada ruang untuk diskusi yang jujur dan terbuka.
Batas yang Jelas: Tetapkan batas-batas yang sehat dalam hubungan dan pastikan bahwa mereka dihormati oleh kedua belah pihak.
Dukungan Luar: Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional jika Anda merasa terjebak dalam situasi yang berbahaya.
Dalam mengakhiri, mengenali pola gaslighting dalam hubungan adalah langkah penting untuk memastikan kesejahteraan emosional dan psikologis kita.
Baca Juga: 5 Weton Ini Selalu Mampu Mengatasi Masalah yang Dihadapi dengan Cerdik
Dengan mengambil langkah-langkah yang tepat, kita dapat melindungi diri kita sendiri dan membangun hubungan yang sehat dan berkelanjutan.(*)