GridHot.ID - Ada banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.
Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak terpisahkan.
Sayangnya banyak orang yang berlebihan makan nasi pada jenis karbohidrat ini mengandung gula yang cukup tinggi.
Paduan makanan yang kurang tepat dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
Nah,kamu mungkin berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat tidak hanya dari nasi.
Jika ingin mencobanya, kamu bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.
Selain bikin kenyang, dapat membantu Moms menurunkan berat badan!
Baca Juga : Miris, Seorang Balita Harus Operasi Mata Karena Kecanduan Gadget Sejak Usia Dua Tahun!
Makan kentang yang sudah dingin
Kentang
Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.
Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Chandra Wulan |
Komentar