Gak Perlu Capek-Capek Olahraga atau Diet! Miliki Perut Rata Hanya dengan 3 Cara Ini

GridHot.ID - Tak jarang perempuan mengeluhkan perut buncit dan menginginkan perut yang langsing.

Salah satu cara untuk mendapatkannya ialah diet ataupun dengan olahraga teratur.

Namun tak sedikit dari perempuan yang tak bisa konsisten menjalankan diet ataupun berolahraga.

Tapi tahukah Sahabat NOVA ada hal yang lebih sederhana yang bisa dilakukan untuk mendapatkan perut yang indah dan rata.

Baca Juga : Konser Dewa 19 Reunion Berlangsung Tanpa Sosok Ayahnya, Al Ghazali Tertangkap Kamera Menangis Pilu di Bawah Panggung

Lantas, bagaimana caranya?

1. Makan sayur di malam hari

Makanlah makanan berat di siang hari dan pilih makanan yang rendah kalori pada malam hari.

Juru bicara nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics, Robin Foroutan, R.D.N menyarankan untuk makanlah sup dan sayuran untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : Veronica Tan Dihujat Namun Tetap Diam 'Biarkan Waktu yang Menjawab'

Sebuah penelitian di Diabetic Medicine menemukan, penderita diabetes tipe 2 untuk mengikuti pola makan vegetarian demi mendapatkan lingkar perut ideal.