Kerap Langsung Santap Makanan Berat Saat Berbuka? Ketua Pergizi Pangan Indonesia Wanti-wanti Hal Tersebut Ternyata Berbahaya, Berikut Penjelasannya!

Alih-alih makan berat, seorang dokter RS PKU Muhammadiyah Surakarta, dr. Dien Kalbu Ady, yang dilansir dari Kompas.com, menyarankan agar kita berbuka puasa dengan takjil atau makanan ringan terlebih dahulu.

Baca Juga: Pernah Ada Tragedi Suaminya Digoda Artis Sinetron, Cut Meyriska Langsung Nekat Sadap WhatsApp Roger Danuarta Diam-diam, Begini Reaksi Sang Aktor Saat Mengetahui Ulah Sang Istri

Jika ingin makanan berat, kamu bisa mengonsumsinya 30 menit setelah makan takjil.

Selain itu, makan berat berlebihan setelah berbuka puasa juga dapat memicu radang lambung yang berdampak pada tekanan darah yang meningkat.

Tak hanya itu, kamu juga berisiko mengalami kenaikan berat badan hingga obesitas yang dapat memicu penyakit lainnya seperti diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Niatnya Muncul Bawa Motivasi, Mario Teguh Kembali Kena Semprot Saat Balas Komenan Netizen dengan Kata-kata Pedas, Warganet: Dia Aja Nggak Mengakui Anaknya...

Adapun makanan yang disarankan untuk kamu konsumsi saat berbuka puasa adalah makanan yang mengandung air dan serat yang tinggi seperti buah-buahan.

Itu sebabnya, Rasulullah SAW pun menyarankan agar kita berbuka puasa dengan air putih dan buah kurma.(*)