Nyawa Artis Kondang Ini Terenggut Akibat Diabetes, Makanan Favorit dan Disukai Banyak Orang Ini Bisa Jadi Pemicu Utamanya

2. Sereal Manis

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula.

Ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.

Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.

Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.

Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.

Baca Juga: Nagita Slavina Tak Pernah Habiskan Uang Bulanan dari Raffi Ahmad, Ayah Rafathar Sebut Sediakan Tiga Kartu Kredit untuk Istrinya dengan Nominal Segini

3. Pancake dengan Sirup Maple Buatan

Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.

Pemanis yang berasal dari jagung, hadir sebagai makanan kemasan dan olahan.

Sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu obesitas lebih pada perut dan lemak, yang disimpan antara organ-organ.

Lemak ini juga mengarah ke kanker.