3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan buah dan sayuran sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan
Menurut Dewi Hughes, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak
(*)
Source | : | Kompas.com,Tribunjatim.com |
Penulis | : | Siti Nur Qasanah |
Editor | : | Siti Nur Qasanah |
Komentar