Cukup Lakukan Kegiatan Menyenangkan Ini, Sakit Maag dan Gerd Dijamin Terkendali dan Tak Kambuh Lagi

GridHot.ID - Sakit maag bagi sebagian orang memang sangat menyiksa.

Seperti dilansir dari TribunKesehatan, jika sakit ini menyerang, akan muncul rasa tidak nyaman di ulu hati.

Selain nyeri, jika terus dibiarkan akan menimbulkan rasa mual dan lemas.

Gangguan kesehatan akibat maag dan asam lambung memang tidak bisa dianggap sepele, sebab dapat berakibat fatal bagi penderitanya.

Keduanya penyakit ini sama-sama disebabkan oleh asam lambung.

Namun keduanya juga memiliki perbedaan dari segi penyebab terjadinya.

Maag adalah radang lambung berupa kerusakan dingding lambung akibat dari produksi asam lambung dan reaksi inflamasi yang berlebihan.

GERD atau asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan (re-flux) disebabkan katup atau cincin lambung tidak berfungsi optimal.

Maka secara garis besar penderita gerd adalah penderita maag sebelumnya.

Baca Juga: Atasi Maag Tanpa Minum Obat, Sederet Bahan Alami yang Ada di Dapur Ini Nyatanya Sangat Ampuh dan Tentunya Tak Menimbulkan Efek Samping

Begitu pula dengan cara mengatasinya juga memiliki kesamaan yaitu dengan mengatasi reaksi asam lambung.

Keduanya sama-sama penyakit yang disebabkan oleh asam lambung.

Bagi yang tidak tau gerd adalah nama lain dari penyaki asam lambung yang naik ke bagian atas atau saluran pernapasan yang membuat nyeri dada, hingga sesak.

Gejala umum dari Gerd dan Maag adalah mual, begah, perih ulu hati, hingga sesak masih banyak lagi sakit disebabkan keduanya.

Penyebab utamanya akibat sering makan sembarangan seperti gorengan, manis-manis, micin, junk food dan pola makan berantakan sehingga meningkatkan produksi asam lambung dan reaksi radang yang akan memperparah pengikisan dinding lambung

Stress berlebihan dan berkepanjangan dapat menyebabkan reaksi radang di lambung meningkat dan ikut meningkatkan produksi asam lambung

Kurang makan sayur buah karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup biar asam lambung gak naik terus menerus dan memicu Maag & GERD.

Dilansir dari TribunPontianak, Dokter Saddam Ismail yang merupakan dokter sekaligus healthy vlogger memiliki tips yang bisa mengendalikan maag dan asam lambung.

Ketika asam lambung kambuh, hal yang biasa terjadi adalah mual, muntah, nyeri di ulu hati, bahkan rasa panas di bagian dada.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Penyakit Maag dan Gerd Bisa Disembuhkan Lho, Simak Baik-baik Begini Caranya Menurut Ahli

Cara untuk mengendalikan kedua penyakit ini cukup gampang dan menyenangkan.

Point ada pada menghilangkan rasa stress berlebihan, sehingga harus bisa dimanajemen dengan baik.

Berikut Cara Kendalikan Maag dan Gerd Ala Dokter Saddam Ismail

Orang yang menderita maag dan asam lambung cenderung stress.

Maka penting sekali bagi penderita maag atau asam lambung untuk mengelola stressnya.

Lakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan :

• Olahraga
• Yoga
• Jalan-jalan
• Menonton film

Alangkah lebih baik jika didukung dengan pola gaya hidup untuk mengatasi Gerd dan Maag tersebut.

Baca Juga: Minum Obat-obatan Warung Saat Penyakit Maag Kambuh Apakah Aman? Begini Penjelasannya Menurut Dokter Spesialis Gastroentologi

• Hindari makanan pedas dan asam
• Pola Makan lebih teratur
• Tidur teratur
• Hindari kopi, teh, dan alkohol
• Rutin Detox 1 hari setiap minggu