Wanita Harus Tahu, Ini Alasan Perlu Menjaga Kadar Kolesterol di Masa Kehamilan, Kosumsi Makanan Ini untuk Menurunkannya

Setidaknya, dalam sehari Moms disarankan mengonsumsi asupan serat sebanyak 5 hingga 10 gram untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat.

Berikut adalah makanan berserat yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil:

Baca Juga: Mudah Ditemukan di Pasar, 4 Sayur Murah Meriah Ini Ternyata Bisa Mengatasi Asam Lambung Menyiksa

• Apel
• Buah pir
• Brokoli
• Beras merah
• Pisang

Lemak baik bisa ditemukan di kacang-kacangan dan alpukat.

Dengan mengonsumsi lemak baik ini bisa mengurangi risiko peningkatan kolesterol yang berlebihan.

Kolesterol pada ibu hamil memang normal, Moms.

Walaupun begitu, sebaiknya menjaga kolesterol untuk tetap stabil sesuai anjuran dokter.

Baca Juga: Tumbuh Liar di Hutan, Buah dari Tanaman Ini Dipercaya Bisa Mengobati Asam Lambung, Simak Sederet Khasiatnya Bagi Kesehatan

(*)