Wanita Harus Tahu, Ini Alasan Perlu Menjaga Kadar Kolesterol di Masa Kehamilan, Kosumsi Makanan Ini untuk Menurunkannya

Olahraga baik untuk membentuk postur tubuh selama masa kehamilan.

Selain itu, kondisi yang membuat kurang nyaman seperti kelelahan dan sakit punggung juga bisa diatasi dengan olahraga.

Baca Juga: Kadar Kolesterol Tak Bakal Melonjak, Begini Tips Membuat Kolak Tanpa Santan, Bisa Pakai 3 Bahan Pengganti Ini

Tak hanya itu saja, kolesterol juga bisa diatasi dengan olahraga.

Melansir Medical News Today, level kolesterol jahat bisa diturunkan dan kolesterol baik bisa ditingkatkan.

Lalu apa saja olahraga yang baik untuk ibu hamil?

Berenang, senam, dan jalan sehat merupakan olahraga yang bisa dibilang baik untuk ibu hamil.

Meskibegitu, Moms bisa berkonsultasi pada dokter olahraga apa saja yang bisa dilakukan saat hamil.

2. Konsumsi makanan berserat

Selama ini, kita mungkin mengenal makanan berserat untuk melancarkan pencernaan.

Namun, wajib Moms ketahui, makanan berserat juga mampu untuk melancarkan pembuluh darah.

Melansir dariMayo Clinic, serat akan mampu untuk mengurangi dan menyerap kolesterol jahat yang menyumbat pembuluh darah.