Ampuh Hempas Kolesterol Tinggi, Menurut Ahli Ada 3 Jenis Diet yang Bisa Mengatasinya, Begini Penjelasan Lengkapnya

Gridhot.ID - Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan sumbatan pada dinding arteri.

Hal ini bisa menghambat aliran darah dan memicu berbagai komplikasi seperti nyeri dada, penyakit jantung dan stroke.

Umumnya, cara untuk mengendalikan kolesterol ialah dengan mengubah pola makan yang lebih sehat.

Kendati demikian, mengetahui diet apa yang cocok untuk menurunkan kolesterol tinggi sangatlah sulit.

Terlebih ada banyak jenis diet yang mengklaim mampu membuat seseorang menjadi lebih sehat.

Berkaitan dengan hal ini, ahli diet dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano mengungkap ada 3 diet terbaik yang bisa dicoba untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Diet untuk cegah kolesterol tinggi

Jadi, Anda disarankan untuk memilih pola makan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Mengutip dari Kompas.com, berikut berbagai jenis diet yang ampuh menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Ini Alasan Perlu Menjaga Kadar Kolesterol di Masa Kehamilan, Kosumsi Makanan Ini untuk Menurunkannya

1. Diet mediterania

Zumpano mengatakan, bahwa diet mediterania dilakukan dengan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan protein.

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan