Penderita Asam Lambung Dijamin Lancar Puasa dengan Lakukan 7 Tips Ala dr. Saddam Ismail Ini

Kebiasaan langsung tertidur setelah makan yang dilakukan usai sahur rupanya sangat tidak dianjurkan.

Pasalnya kebiasaan tersebut akan menyebabkanotot stingfer esofagus yang menghubungkan esofagus dan lambung melemah sehingga membuat asam lambung menjadi naik.

5. Tinggikan kepala saat tidur

Jika asam lambung sering kumat, ketika tidur bisa meninggikan bagian kepala hingga badan agar ada gravitasi, sehingga asam lambung tidak mudah naik.

6. Tidak melewatkan sahur

Penderita asam lambung pantang melewatkan waktu sahur.

Baca Juga: Saat Asam Lambung Naik, Coba Lakukan Pijatan di Kaki Bagian Ini

Karena saat sahur merupakan jam lambung terisi oleh makanan sebelum akan berpuasa seharian.

"Jika seandainya tidak sahur, dan terlalu lama perut kosong ini cenderung akan membuat asam lambung kumat atau cepat kambuh," ungkap dr. Saddam Ismail.

7. Segera berbuka ketika sudah waktunya

Jika sudah waktunya untuk berbuka maka disarankan agar cepat untuk membatalkan puasa, ini tentunya agar tidak memicu asam lambung naik atau kambuh lagi.

(*)