Termasuk Putih Telur, Berikut 6 Makanan yang Sangat Direkomendasikan untuk Penderita Asam Lambung

Hampir semua sayur-sayuran cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena rendah gula dan lemak.

Sayuran yang bagus untuk mengurangi asam lambung meliputi brokoli, kembang kol, aspargus, dan labu.

4. Kacang-kacangan

Makanan seperti kacang merah, kacang hitam, edamame, dan lentil mengandung banyak serat.

Sebagian besar varietas juga mengandung banyak fosfor, magnesium, folat, dan zat gizi mikro lainnya.

5. Pati

Kentang, ubi jalar, bit, wortel, rutabaga lobak, parsnip, dan sayuran bertepung lainnya bisa menjadi makanan pokok bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Meredakan Sakit Asam Lambung yang Menyiksa

Sayuran bertepung memiliki banyak serat, vitamin, dan mineral dan dapat membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak makan berlebihan.

6. Putih telur

Putih telur adalah sumber protein yang fantastis, dan Anda harus menikmatinya dengan bebas.

Sementara, kuning telur mengandung kolesterol tinggi dan dapat memicu gejala asam lambung. (*)