Termasuk Putih Telur, Berikut 6 Makanan yang Sangat Direkomendasikan untuk Penderita Asam Lambung

GridHot.ID - Asam lambung naik tentu bukan sesuatu yang membuat nyaman.

Melansir Verrywell Health, tanda atau gejala asam lambung naik dapat meliputi perut kembung, bau mulut, batuk kering, sering bersendawa, dan mulas (nyeri atau terbakar di dada).

Tanda-tanda lainnya asam lambung lainnya seperti merasa ada sesuatu di tenggorokan, cegukan, mual, regurgitasi, sakit tenggorokan, hingga muntah.

Orang yang sering mengalami asam lambung naik harus menjaga makanannya.

Melansir Verry Well Health, berikut makanan yang sesuai untuk penderita asam lambung.

1. Makanan rendah kolestrol dan rendah lemak

Makanan rendah lemak yang bisa dikonsumsi antara lain dada ayam tanpa kulit, dada kalkun segar, kalkun giling, dan potongan daging babi tanpa lemak. Anda juga bisa makan ikan dan makanan laut.

2. Buah Non-jeruk

Buah jeruk bersifat asam dan dapat meningkatkan asam lambung.

Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Salah Satunya Makan Berlebihan

Melon, pisang, pir, dan apel adalah pilihan yang bagus. Anda juga bisa makan beri dan ceri secukupnya.

3. Sayur-sayuran