Wajib Tahu, Stres dan Kecemasan Ternyata Memperburuk Penyakit Asam Lambung, Ini Penelitiannya

Selain itu, karena gejala refluks asam dan kecemasan dapat memperburuk satu sama lain, mengambil tindakan cepat dapat membantu mencegah siklus ini berkembang.

Orang mungkin dapat meredakan gejala GERD menggunakan satu atau lebih metode, termasuk:

• menemukan dan menghilangkan makanan yang memicu gejala
• menghindari makanan yang sangat berlemak
• makan selambat-lambatnya 2-3 jam
• sebelum tidur dokter juga akan meresepkan beberapa obat sesuai kebutuhan

• menghadiri sesi terapi perilaku kognitif (CBT) reguler
• mengurangi asupan kafein
• menghindari penggunaan narkoba dan alkohol untuk rekreasi
• terlibat dalam teknik menghilangkan stres, seperti yoga, meditasi, atau tai chi
• minum obat yang diresepkan oleh dokter, seperti serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI) atau benzodiazepin.