Untuk lauk, bisa memilih daging tanpa lemak atau telur.
Sebagai camilan, pilih buah seperti pisang, mentimun atau semangka yang bisa mengurangi kadar asam lambung.
Hindari makanan pedas dan berminyak seperti sambal dan juga minuman seperti kopi, teh dan minuman bersoda.
Ingat untuk berkonsultasi pada dokter sebelum diet. Jangan sampai niatnya kurus, tapi malah sakit.
(*)
Source | : | Kompas.com,Sajiansedap.id |
Penulis | : | Candra Mega Sari |
Editor | : | Candra Mega Sari |
Komentar