Asam Lambung Naik Setelah Sembuh dari Covid-19, Ternyata Ini Penyabab dan 7 Cara Mengatasinya Secara Alami

Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung naik dan tidak nafsu makan berkepanjangam setelah Covid-19.

• Bakteri di usus kecil berlebihan

Kondisi ini bisa menyebabkan pelepasan gas dari saluran pencernaan dan penyintas Covid-19 bisa merasakan gejala asam lambung naik seperti sering bersendawa, perut begah, atau kembung.

Cara mengatasi asam lambung naik setelah Covid-19

Asam lambung efek long covidperlu dikelola agar tidak berkepanjangan dan menyebabkan masalah kesehatan yang mengganggu keseharian.

Beberapa cara mengatasi asam lambung naik setelah Covid-19 di antaranya:

• Istirahat yang cukup, upayakan untuk tidur berkualitas minimal tujuh jam di malam hari
• Minum banyak air putih
• Konsumsi asupan yang banyak mengandung kalsium, perbanyak makan buah dan sayur, serta probiotik seperti yogurt, kefir, kombucha, kimchi, atau tempe
• Hindari atau minimalkan asupan tidak sehat penyebab asam lambung naik gorengan, makanan instan, makanan beku, atau makanan cepat saji
• Atur pola makan, hindari makan berlebihan atau porsi besar di satu sesi makan. Makanlah dengan porsi sedikit lebih kecil tapi sering. Jangan biarkan perlu terlalu lama kosong sampai melilit
• Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur. Berikan jeda setidaknya dua jam antara waktu makan dan berbaring
• Konsumsi obat asam lambung naik yang tepat

Baca Juga: Waspada Sesak Napas Karena Asam Lambung, Ubah Sederet Kebiasaan Buruk Ini untuk Mengatasinya, Jangan Disepelekan!

(*)