Asam Lambung Buat Pentolan Band Gigi 7 Kali Dilarikan ke UGD, Hindari Menu-menu Sarapan Ini Agar GERD Tak Gampang Kambuh

Mereka yang menderita asam lambung memang harus memperhatikan asupan makanannya.

Dikutip Gridhot dari Kompas.com, pemilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi juga memengaruhi kekambuhannya.

Oleh karena itu, penderita Gerd perlu memerhatikan apa yang masuk ke dalam mulut, termasuk di waktu sarapan.

Gejala refluks asam bisa dipicu oleh sejumlah makanan, terutama makanan pedas, berlemak, digoreng, cokelat, makann berbasis tomat, bawang, kopi, alkohol, hingga buah-buahan sitrus.

Untuk lebih lengkapnya, berikut menu sarapan yang perlu dihindari para penderita Gerd:

1. Makanan

Menurut Verywell Health, hindari menu sarapan dengan daging tinggi lemak, seperti sosis. Telur yang masak dengan cara digoreng dengan mentega atau minyak juga sebaiknya dihindari karena tinggi lemak.

Tak hanya itu, beberapa menu dengan telur juga dimasak menggunakan bawang merah atau cabai.

Kue-kue seperti donat juga sering kali tinggi lemak, sehingga jika mau mengonsunsinya pilihlah opsi rendah lemak.

Faktor lainnya yang perlu diperhatikan selain jenis makanan adalah porsinya.

Penderita Gerd disarankan untuk makan dalam porsi kecil, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam.

Baca Juga: Alasan Sakit Jadi Tameng Hindari Panggilan KPK, Lukas Enembe Kicep di Skakmat Para Politisi, Wakil Ketum Partai Gerindra hingga Novel Baswedan Minta Sang Gubernur Lakukan Ini