Menyehatkan dan Manis Rasanya, 3 Buah Ini Dijamin Ampuh Obati Asam Lambung yang Menyiksa

GridHot.ID- Penyakitmaagdanasam lambungadalah salah satu penyakit yang sering diderita masyarakat Indonesia.

Meski keduanya merupakan gangguan yang berbeda, namun baik asam lambung maupun maag ini disebabkan karena cairanpencernaan.

Diketahui dari SajianSedap, asam lambung sendiri disebabkan karena kelebihan cairan asam lambung, yang naik ke kerongkongan.

Sementara itu maag disebabkan karena iritasi lapisan lambung akibat cairan pencernaan atau asam lambung ini.

Nah, kedua penyakit ini biasanya diatasi dengan mengonsumsiobat maag.

Namun, konsumsi obat maag secara berlebihan tentu tidak disarankan.

Inibuah-buahanyang efektif meredakan asam lambung.

Asam lambung terjadi saat cincin otot alias sfingter esofagus bagian bawah (LES) tidak tertutup sepenuhnya.

Alhasil, bagian dada terasa tidak nyaman dan seperti terbakar.

Dilansir Kontan.co.id dari Kompas.com, asam lambung umumnya ditandai dengan sejumlah gejala seperti dada terasa terbakar, dispepsia, sakit tenggorokan, batuk kering, dan mulut terasa pahit.

Gangguan pencernaan ini disebabkan oleh banyak faktor yakni:

Baca Juga:Kaya Akan Antioksidan, Daun Binahong Ampuh Obati Sakit Maag yang Menyiksa, Caranya Cukup Mudah dan Praktis

• Makan dalam porsi besar
• Makan dengan tubuh berbarin
• Mengemil sebelum tidur
• Merokok
• Hamil
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu
• Minum soda
• Obesitas

Kebanyakan orang mengonsumsi obat untuk meredakan asam lambung.

Nyatanya, asam lambung tinggi bisa diatasi dengan konsumsi buah-buahan.

1. Pisang

Mengutip dari FOOD NDTV, pisang merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.

Kandungan serat dalam pisang bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi asam lambung.

2. Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, menjaga kesehatan tulang dan asma.

Pepaya mengandung vitamin A, beta karoten, kalsium, dan vitamin K.

Baca Juga:Makan Tidak Teratur Bisa Picu Penyakit Maag, Kenali Gejalanya Sebelum Menjadi Parah

Kandungan enzim papain dalam pepaya bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.

3. Semangka

Buah semangka kaya akan antioksidan dan asam amino.

Selain itu, semangka juga kaya akan air. Kandungan air dalam semangka membantu menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh tetap terhidrasi.

Semangka bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks. 4. Apel Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ada di dalam buah apel.

Kandungan vitamin dan mineral dalam apel baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi asam, dan menenangkan perut.

(*)