Bakteri Asam Laktatnya Tinggi, Minuman Ini Bisa Redakan Asam Lambung dan Buat Perut Nyaman Kembali

Laporan Wartawan Gridhot.ID - Akhsan Erido Elezhar

Gridhot.ID -GERD atau sering disebut dengan asam lambung naik adalah kondisi kesehatan umum yang sebagian besar dari kita mungkin menderita.

Asam lambung ini menyerang beragam kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Asam lambung terjadi ketika tubuh mulai mengeluarkan lebih banyak asam di kelenjar lambung perut.

Dilansir Gridhot.ID dari artikel terbitan Sajiansedap.grid.id, 19 Juni 2022, ketika asam lambung naik ke dada hingga kerongkongan, ini akan menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas dan gejala terkait lainnya.

Meskipun ada obat resep dan obat bebas yang tersedia untuk asam lambung, bahan alami yang ada di dapur atau lemari penyimpanan bisa menjadi salah satu obatnya.

Putih telur yang biasa dijadikan lauk makan bisa menjadi salah satu obat alaminya.

Lihat berikut cara mengonsumsinya untuk menyembuhkan asam lambung.

Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Asam Lambung

Dilansir oleh Kompas dari Health Line dan WebMD, berikut ini makanan untuk meredakan asam lambung.

Baca Juga: Konon Akan Temui Teguran hingga Segera Dapatkan Kritikan Pedas, Inilah Arti Kedutan Area Lutut Kanan Bagian Belakang Menurut Primbon Jawa, Banyak Firasat Kurang Baik

1. Putih telur

Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.

Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.

Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.

3. Pisang

Beberapa buah non-sitrus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa menjadi buah penurun asam lambung.

Baca Juga: Anak Jenderal Keturunan Ningrat, Pemilik Lahan Rumah Wanda Hamidah yang Digusur Ternyata Bukan Orang Sembarangan, Ini Sosoknya yang Sudah 3 Dekade Jadi Pentolan Pemuda Pancasila

Sebagai contoh, pisang. Salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang, yakni pektin dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung. Sebagai contoh, pisang.

Salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang, yakni pektin dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung.

4. Yogurt

Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan.

Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.

Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung.

Namun, dalam mengonsumsi yogurt jelas harus sesuai kebutuhan.

Konsumsi yogurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung.

(*)