Punya Kandungan Dedak yang Bernutrisi Tinggi, Beras Merah Ternyata Bisa Bantu Atasi Asam Lambung, Ini Manfaat Lainnya Buat Kesehatan

Baca Juga: Kaya Lemak, Produk Susu dan Yogurt Hanya Akan Memperburuk Gejala Asam Lambung

Beras merah tak hanya bisa mengatasi asam lambung, namun juga bisa membantu dalam program penurunan berat badan.

Penelitian lain menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi makanan berserat tinggi memiliki risiko 49 persen lebih rendah mengalami kenaikan berat badan dibandingkan wanita yang memiliki asupan serat terendah.

Manfaat beras merah ternyata juga sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Kandungan serat yang kaya bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Hal ini dibuktikan pada sebuah penelitian yang meneliti 560.000 orang.

Hasilnya, orang yang makan serat lebih banyak memiliki risiko 24-59 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, kanker, dan penyakit pernapasan.

Selain serat, beras merah juga mengandung lignan yang bisa membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Terlebih lagi, beras merah kaya akan magnesium, mineral yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

(*)