Meski Kaya Antioksidan dan Punya Efek Alkali, Makanan Ini Justru Bisa Bikin Asam Lambung Kumat, Penderita GERD Wajib Hindari

Gridhot.ID - Penderita asam lambung mungkin sudah tidak asing lagi dengan sensasi terbakar di dada yang terjadi setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Ya,Andamungkin sudah mengetahui beberapa pemicu asam lambung naik, salah satunya pola makan yang salah.

Selain waktu makan yang tidak teratur, rebahan setelah makan juga bisa memicu asam lambung naik.

Selain itu, makanan asam, tinggi lemak, dan pedas yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa meningkatkan kadar asam lambung.

Penderita asam lambung sebaiknya melakukan diet yang sesuai dengan kondisi tubuh. Hal ini bertujuan agar kadar asam lambung terkontrol.

Selain itu, penderita asam lambung disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin, mengelola stres, dan memiliki waktu tidur cukup.

Sebab, hal tersebut bisa membantu mengelola kadar asam lambung dalam tubuh.

Makanan pemicu asam lambung

Perlu Anda ketahui, ada beberapa makanan yang bisa memicu asam lambung naik seperti:

1. Nanas

Mengutip dari Kontan.co.id, nanas termasuk dalam golongan buah yang bersifat asam.

Baca Juga: Sering Sendawa Bisa Tandakan Penyakit, Waspada Idap Asam Lambung Kronis, Ini Penyebab Lain yang Harus Diketahui