Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Baik untuk Kesehatan Sistem Pencernaan, 7 Buah dan Sayur Ini Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Tinggi, Selada Kurangi Resiko Iritasi

Siti Nur Qasanah - Kamis, 17 November 2022 | 18:00
Ilustrasi buah dan sayuran untuk atasi asam lambung
Gambar oleh MM dari Pixabay

Ilustrasi buah dan sayuran untuk atasi asam lambung

GridHot.ID - Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi di mana cairan asam di lambung mengalir ke pipa makanan.

Melansir india.com, menurut Dr Roy Patankar, Ahli Gastroenterologi & Direktur Zen Multispeciality Hospital, Chembur, asam lambung naik bisa disebabkan oleh makan dalam porsi besar atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur, obesitas, atau hamil.

Selain itu asam lambung naik juga bisa disebabkan oleh makanan seperti cokelat, makanan pedas, makanan asam, makanan diet yang rendah serat, alkohol, kafein, dan minuman bersoda.

Mengutip dari Live Strong, seseorang yang mengalami asam lambung tinggi akan mengalami sejumlah gejala seperti:

  • Sulit menelan
  • Batuk
  • Bau mulut
  • Rasa asam di mulut
  • Sendawa berlebihan
Penderita asam lambung disarankan untuk melakukan diet sehat dan seimbang.

Tujuannya, agar kadar asam lambung stabil.

Buah dan sayur penurun asam lambung

Buah dan sayur adalah makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

Sebab, buah-buahan mengandung serat dan mineral yang baik baik untuk pencernaan serta bisa menurunkan asam lambung tinggi.

Baca Juga: Tinggi Antioksidan, Pete Ternyata Bisa Meredakan Asam Lambung, Ini Dia Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikut buah dan sayur yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi dikutip dari kontan.co.id.

Halaman Selanjutnya

1. Pisang

Source :Kontan.co.id india.com Live Strong

Editor : Grid Hot

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 10

Latest

Popular

Tag Popular

x