Ingin Awet Muda Seperti Sophia Latjuba? Ini Dia 5 Rahasia Cantik Ibunda Eva Celia yang Ternyata Sangat Mudah Dilakukan Asal Konsisten

Diketahui dari Grid.id, Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Dia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.

Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga. Olahraga favoritnya adalah yoga.

Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

3. Istirahat

Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.

Baca Juga: Mantan Ariel NOAH Jadi Salah Satunya, Hotman Paris Bongkar 2 Sosok Artis Cantik Ini Pernah Jadi Asprinya Saat Krisis Moneter hingga Selalu Dampingi di Setiap Sidang Perkara Besar, Siapa?