Apakah Kamu Masih Sering Melakukannya? 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Asam Lambung Kambuh, Hati-hati!

Adapun gejala yang ditimbulkan adalah heartburn, mual, begah, nyeri ulu hati bahkan hingga merasakan sesak.

Asam lambung lebih mudah muncul kepada orang-orang memakan makanan pemicu terjadinya asam lambung. Menurut dr. Agus Rahmadi dalam keterangannya di sejumlah akun medsos kesehatan.

- Makanan Pedas- Asam- Buah kol- Alkohol

Buah yang paling aman untuk penderita asam lambung hanya buah Pepaya dan Pisang.

Sedangkan untuk penyebab lainnya dari Asam Lambung atau GERD sebagai berikut :

1. Jadwal Makan Malam yang Tidak Teratur

Salah satu aktivitas yang tidak kita sadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yaitu pola makan tidak teratur, khususnya di malam hari.

Hal ini disebabkan karena setelah makan, Anda tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan langsung tidur.

Oleh sebab itu, untuk mengatasi asam lambung yang naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur.

Selain itu, makanlah secara teratur agar lambung dapat bekerja dengan baik untuk mencerna makanan yang dikonsumsi sesuai waktunya.

2. Menjalani Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Baca Juga: Hindari Makanan Tinggi Lemak, Ini 5 Menu Sarapan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Telur